{"id":121,"date":"2026-05-11T18:22:53","date_gmt":"2026-05-11T18:22:53","guid":{"rendered":"https:\/\/gastrolab.shop\/?p=121"},"modified":"2026-05-11T18:22:53","modified_gmt":"2026-05-11T18:22:53","slug":"salada-de-atum-uma-sugestao-leve-e-deliciosa-para-compor-a-mesa-do-almoco-de-dia-das-maes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gastrolab.shop\/?p=121","title":{"rendered":"Salada de atum: uma sugest\u00e3o leve e deliciosa para compor a mesa do almo\u00e7o de Dia das M\u00e3es"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/receitatodahora.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/salada-de-atum-2804.jpeg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Salada de atum\" style=\"float:right;margin:0 0 10px 10px\" title=\"Salada de atum: uma sugest\u00e3o leve e deliciosa para compor a mesa do almo\u00e7o de Dia das M\u00e3es 115\"><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/receitatodahora.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/salada-de-atum-2804-1024x683.jpeg\" alt=\"Salada de atum\" class=\"wp-image-268055\" title=\"Salada de atum: uma sugest\u00e3o leve e deliciosa para compor a mesa do almo\u00e7o de Dia das M\u00e3es 116\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Salada de atum<\/figcaption><\/figure>\n<p>Que tal preparar uma refei\u00e7\u00e3o, super leve, nutritiva e cheia de sabor e textura de dar \u00e1gua na boca? Essa vers\u00e3o de salada de atum que o <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_Elk1hDToRA\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">canal receitas do Clau<\/a> est\u00e1 nos ensinando \u00e9 tudo isso e muito mais. Perfeita para servir em qualquer ocasi\u00e3o. S\u00f3 faz, \u00e9 tudo de bom!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer salada de atum<\/h2>\n<p>Para fazer salada de atum vamos precisar de macarr\u00e3o parafuso cozido al dente, ervilha em conserva, atum em lata, milho verde em conserva, azeitonas, cenoura ralada, maionese e cheiro verde. Iremos colocar numa tigela o macarr\u00e3o parafuso cozido al dente, adicionar os demais ingredientes, seguindo a sequ\u00eancia de adi\u00e7\u00e3o, misturar bem para incorporar, transferir para uma travessa, finalizar com cheiro verde e se deliciar com essa maravilha!<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes da receita de salada de atum<\/h2>\n<ul>\n<li>300 gramas de macarr\u00e3o parafuso cozido al dente<\/li>\n<li>1 latinha de ervilha sem a \u00e1gua<\/li>\n<li>1 latinha de atum<\/li>\n<li>\u00bd latinha de milho verde sem a \u00e1gua<\/li>\n<li>\u00bd x\u00edcara(ch\u00e1) de azeitonas<\/li>\n<li>1 cenoura ralada<\/li>\n<li>4 colheres(sopa) bem cheias de maionese<\/li>\n<li>Cheiro verde a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"modo_de_preparo\">Modo de preparo<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Coloque numa tigela o macarr\u00e3o parafuso cozido al dente, a maionese, a cenoura ralada, o milho verde, as azeitonas fatiadas e a ervilha.<\/li>\n<li>Adicione o atum ralado sem o \u00f3leo ou a \u00e1gua da latinha, misture bem para incorporar todos os ingredientes.<\/li>\n<li>&nbsp;Ajuste o sal, se necess\u00e1rio coloque, e finalize com cheiro verde a gosto.<\/li>\n<li>Transfira para uma travessa e sirva essa bel\u00edssima salada de atum!<\/li>\n<\/ol>\n<p>Gostou? Siga o&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/receitatodahora.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@receitatodahora.com.br<\/a>&nbsp;no Instagram. L\u00e1 tem receitinhas como essa todos os dias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Salada de atum Que tal preparar uma refei\u00e7\u00e3o, super leve, nutritiva e cheia de sabor e textura de dar \u00e1gua na boca? Essa vers\u00e3o de salada de atum que o canal receitas do Clau est\u00e1 nos ensinando \u00e9 tudo isso e muito mais. Perfeita para servir em qualquer ocasi\u00e3o. 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